今週のお題「眠れないときにすること」
ＣＯＶＩＤ１９に負けずにがんばりまっしょい。
先日のあいこせんせ基本的に眠れないっていうことはありません。ありがたいこってす。ところで、中途覚醒はします。連続して３時間は眠れません。これは、当直とかの癖でしょうかね。廊下っていう話もありますが、
ところで、ところで、中途覚醒すると、その後、寝れません。１時間くらいは起きていて、また２０分で起きて、とかを繰り返します。実に効率が悪いわけですが、仕方ありまへん。
寝れないあいこせんせは、筋トレを始めます。あまりドタバタはできないので、両足上げて保持とか、クランプ姿勢とかですが、これのいいのは、そのまま気づけば寝ていること。瞑想も同じで、瞑想しようとしていると、寝ています。
なにかほかのことを続けてしようとするのが、有効なのでしょうね。
題名は、ただ思いついたので、忘れないうちにってことで。
さあ、あいこせんせの予測からは、だいぶおくれましたが、ＣＯＶＩＤも順調に減少。その次は、きっと、みんな少し心配しながらだけど、第６波って言うほどの山は結局来ないで、冬を少し心配しながら進み、来年には、コロナは５類に落とされ、来年度辺りには、ようやく、医療関係者も移動していいですよって話になるといいなぁ。
終わり。
