今週のお題「今月の目標」
ＣＯＶＩＤ１９に負けずにガンバロー
連日のことでございます。あいこせんせが数年前に買って、半年くらい続けて、結構いい感じで筋肉付いたのにやめてしまったダンベルを、使い始めたのでございます。と、徒然なるままに書いていますが、もう少しお付き合いくださいね。
おなかのたるみを取りたいと感じているわけですが、なぜかダンベルを使って上半身の筋トレしているだけで、おなかの筋肉に聞いている感じがするのは、気のせい？
ということで、ネットを見ると、なるほど、腹直筋は上半身と下半身のバランスをとるものらしく、腕などの筋トレでも効果があってもおかしくはない。
ダンベルどや先生ありがとうございます。
ふぉふぉふぉふぉ、こりゃありがたいこってす。
ここまで読んでくれてありがとうございます。
羯諦羯諦波羅羯諦波羅僧羯諦菩提薩婆訶 合掌
