今週のお題「2017年にやりたいこと」
おまつり気分でハッピー
先日、お正月と思ったら、１/４からすぐにお仕事で、今年はお正月が身近かかった。
さらに、甥っ子姪っ子たちも大きくなって、遊んでもくれないし、毎回の感動は少ないし、今年の福袋も感動が少なくなって、ああ、だんだん正月が薄れていく。と、徒然なるままに書いていますが、もう少しお付き合いくださいね。
でも、あいこせんせ、今年いいことをする予定です。
昨年、ＮＨＫの番組で、「キラーストレス」っていう番組だったような気がしますが、ストレスへの対処法として、マインドフルネスを推奨していました。
身体的に35％ 精神的に４０%効果があったといっていた気がします。(何をもって、どんな試験でといろいろわかりませんが）
あいこせんせ、昔から、瞑想は(こっちの迷走？）やっていましたが、寝る前にするので、必ずすぐ眠ってしまってました。
今年はかっこよく、マインドフルネスします。
ここまで読んでくれてありがとうございます。
羯諦羯諦波羅羯諦波羅僧羯諦菩提薩婆訶 合掌
