今週のお題「ゲームの思い出」
おまつり気分でハッピー
先日のことです、あいこせんせのおうちに体脂肪率も測れる体重計がやってきて、毎日4-5回くらい測るわけです。と、徒然なるままに書いていますが、もう少しお付き合いくださいね。
すると、実に興味深い。寝起きはやっぱり体重が少ない。脱水感はないのですが、やっぱり水分が抜けているんですね。大体寝る前と400g減ってる気がする。
食事等はさすがにそれだけ体重に現れて、あいこせんせなんか夕食後にバナナ黄な粉ミルクジュースを500mlくらい飲むのが日課なので、夕食前からその先までは、1-1.5㎏位変化することがあります。
この間、どれだけ体重が変動しようとも、体脂肪率は0.1-2%程度の変化でしかなく、根本的に変わらなければいけないのだと思いましたよ。
それにしても、やはり、夏場は知らない間に水分が足りなくなっていることがヨークわかりました。
みなさん、水分補給お願いしますね。
ここまで読んでくれてありがとうございます。
羯諦羯諦波羅羯諦波羅僧羯諦菩提薩婆訶 合掌